Chào mừng bạn đến với trang tài nguyên, nơi bạn sẽ tìm thấy những nơi để tìm hiểu thêm về chế độ ăn ketogenic cho sức khỏe tâm thần.


F

Một nguồn tài nguyên cho các bác sĩ lâm sàng, nhà nghiên cứu, nhà khoa học và gia đình.


Đây là một hội thảo trên web miễn phí xuất sắc về chủ đề của Psychiatry Redefined. Psychiatry Redefined là một tổ chức đào tạo các chuyên gia y tế về tâm thần học chức năng.

https://www.psychiatryredefined.org/ketogenic-diets-for-psychiatric-disorders-webinar/


Lưu ý rằng blog đặc biệt xuất sắc này cô ấy đã viết về chế độ ăn ketogenic và thuốc điều trị tâm thần.

https://www.psychologytoday.com/intl/blog/diagnosis-diet/201803/ketogenic-diets-and-psychiatric-medications


Chris Palmer, MD

Bác sĩ, nhà nghiên cứu, nhà tư vấn và nhà giáo dục của Trường Y Harvard, người đam mê cải thiện cuộc sống của những người mắc bệnh tâm thần. Video, podcast, bài đăng trên blog và thông tin về nghiên cứu mới nhất của anh ấy.


KetoN Nutrition: Khoa học để Ứng dụng

Một nguồn tài nguyên tuyệt vời với rất nhiều phần hay, nhưng phần yêu thích của cá nhân tôi là trang Khoa học và Tài nguyên

Bất kỳ podcast nào của Dom D'Agstino đều chứa đầy thông tin thú vị và tuyệt vời.


Hiệp hội các bác sĩ chăm sóc sức khỏe trao đổi chất (SMHP)

Danh mục nhà cung cấp tuyệt vời để tìm những người kê đơn có cơ sở kiến ​​thức về điều trị hạn chế carbohydrate như một biện pháp can thiệp


Keto có thể giúp trầm cảm và lo lắng không?

Các cơ chế cơ bản của trầm cảm và lo lắng bao gồm giảm chuyển hóa glucose, mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh, căng thẳng oxy hóa và viêm. Chế độ ăn ketogenic là biện pháp can thiệp trao đổi chất mạnh mẽ đối với bệnh tâm thần, có khả năng cân bằng chất dẫn truyền thần kinh, giảm căng thẳng oxy hóa và viêm nhiễm, đồng thời cung cấp một loại nhiên liệu thay thế cho não được gọi là xeton.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/

Ketosis có ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn không?

Bạn không cần phải ăn carbohydrate để điều chỉnh tâm trạng của mình. Nếu bạn bị “nôn nao” thì có thể là do bạn đã phát triển tình trạng kháng insulin. Chế độ ăn ketogenic giúp đảo ngược tình trạng kháng insulin và có tác dụng cân bằng chất dẫn truyền thần kinh, làm tăng sản xuất GABA tự nhiên của bạn và giảm sản xuất glutamate dẫn truyền thần kinh kích thích của bạn. Nó cũng cung cấp nhiều nhiên liệu cho não và làm giảm chứng viêm thần kinh. Nếu bất cứ điều gì ketosis ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn khá tích cực.
https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0

Keto có làm rối loạn cơ thể bạn không?

Keto không làm rối loạn cơ thể của bạn. Nói chung, chế độ ăn keto hoặc chế độ ăn ít carbohydrate có thể được sử dụng để điều trị nhiều loại bệnh mãn tính có liên quan đến cơ chế cơ bản của đề kháng insulin (tăng insulin máu). Một số trong số này bao gồm tăng huyết áp, Bệnh Alzheimer, Bệnh tiểu đường loại II, Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), Béo phì, một số bệnh ung thư, Rối loạn lipid máu, Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu và Hen suyễn. Chế độ ăn ketogenic và ít carbohydrate giúp chữa lành và cân bằng cơ thể của bạn.

Cơ thể của bạn cảm thấy như thế nào trong tình trạng ketosis?

Khi bạn đã qua giai đoạn thích nghi từ 3 đến 6 tuần và liên tục giảm lượng carbohydrate trong khoảng thời gian đó, bạn có thể sẽ bắt đầu cảm thấy thay đổi. Mọi người cho biết họ cảm thấy nhiều năng lượng hơn, tâm trạng tốt hơn và ít đau nhức hơn. Họ cũng báo cáo rằng não của họ hoạt động tốt hơn rất nhiều với khả năng nhận thức và trí nhớ được cải thiện.người cao niên cảm thấy tốt hơn với chế độ ăn ketogenic


Tài liệu gần đây về Chế độ ăn Ketogenic để Điều trị Bệnh Tâm thần

Chế độ ăn ketogenic như một phương pháp điều trị chuyển hóa cho bệnh tâm thần

Stóm tắt: Điều quan trọng là các nhà nghiên cứu và bác sĩ lâm sàng phải nhận thức được quỹ đạo của bằng chứng về việc thực hiện chế độ ăn ketogenic ở bệnh tâm thần, vì can thiệp chuyển hóa như vậy không chỉ cung cấp một hình thức điều trị triệu chứng mới mà còn có thể giải quyết trực tiếp các cơ chế bệnh cơ bản và do đó, cũng điều trị các bệnh đi kèm nặng nề (xem Video, Nội dung kỹ thuật số bổ sung 1, trong đó tóm tắt nội dung của đánh giá này).

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


Liệu pháp Ketogenic trong thoái hóa thần kinh và Liệu pháp Ketogenic trong Bệnh tâm thần nghiêm trọng: Bằng chứng mới nổi

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32773571/


Xem podcast này trên YouTube có tên Lưỡng cựcCast, nơi họ phỏng vấn những người bị rối loạn lưỡng cực sử dụng chế độ ăn ketogenic để kiểm soát các triệu chứng của họ!


Dịch Khoa học Cơ bản - Ketosis Dinh dưỡng & Thích ứng Keto

Một chế độ ăn ketogenic “có công thức tốt” là gì? Tìm hiểu tại đây với các nhà nghiên cứu hàng đầu Volek và Phinney. Được quay tại Khoa học mới nổi về Hạn chế Carbohydrate và Ketosis Dinh dưỡng, Buổi Khoa học tại Đại học Bang Ohio.