Những thay đổi trong chế độ ăn uống có thể khó khăn và thách thức ngay cả đối với những người không xác định là mắc bệnh tâm thần. Có rất nhiều lý do mà bạn có thể được hưởng lợi từ sự trợ giúp của chuyên gia để chuyển sang chế độ ăn ketogenic và nhiều loại chuyên gia khác nhau có thể giúp bạn. Một số người trong số này bao gồm chuyên gia dinh dưỡng ketogenic, chuyên gia dinh dưỡng ketogenic, cố vấn sức khỏe tâm thần được thông báo về ketogenic, bác sĩ tâm thần dinh dưỡng, bác sĩ tâm thần chức năng hoặc chế độ ăn ít carb khác được thông báo cho những người kê đơn làm việc trong lĩnh vực sức khỏe tâm thần.
Mục lục
Giới thiệu
Trong bài đăng trên blog này, chúng tôi sẽ thảo luận về một số yếu tố bạn có thể muốn xem xét nếu bạn mắc bệnh tâm thần và cách chúng thông báo quyết định của bạn về việc có nên sử dụng chuyên gia ăn kiêng ketogenic hay không. Và, nếu bạn quyết định rằng một chuyên gia sẽ hữu ích, bạn có thể đọc và tìm hiểu về các loại chuyên gia khác nhau mà bạn có thể làm việc cùng khi bạn áp dụng chế độ ăn ketogenic như một phương pháp điều trị bệnh tâm thần của mình.
Những lý do bạn có thể muốn một chuyên gia ăn kiêng ketogenic
Rất nhiều người tự mình thực hiện chế độ ăn ketogenic, thường để giảm cân hoặc để cải thiện bệnh tiểu đường của họ. Họ thực hiện tất cả các loại biến thể của chế độ ăn ketogenic với lượng carbohydrate hấp thụ thay đổi từ tổng số 20g đến tổng số 100g mỗi ngày. Và miễn là họ sản xuất ít nhất một ít xeton trong suốt phần lớn thời gian trong ngày, chúng tôi gọi đó là chế độ ăn ketogenic.
Các triệu chứng tâm thần cần macro phù hợp
Nhưng những người sử dụng chế độ ăn ketogenic cho bệnh tâm thần (hoặc rối loạn thần kinh) thường cần một phiên bản nghiêm ngặt hơn một chút, ít nhất là trong thời gian đầu. Đôi khi nếu chúng ta không cẩn thận với việc tiêu thụ carbohydrate mà chúng tôi khuyến nghị cho người bị bệnh tâm thần, họ có thể không có mức xeton đủ cao hoặc trong một khoảng thời gian đủ dài để thực sự kiểm tra chế độ ăn uống như một phương pháp điều trị các triệu chứng của họ. Chúng tôi đang thay đổi nguồn nhiên liệu chính cho não. Và do đó, điều rất quan trọng là phải sản xuất đủ xeton thông qua chất béo trong chế độ ăn uống để giữ cho não bộ vui vẻ và không làm trầm trọng thêm các triệu chứng do thiếu hụt năng lượng trong não.
Vì vậy, nếu ai đó đến gặp bất kỳ huấn luyện viên ăn kiêng xuất sắc nào ngoài kia, họ có thể được cho biết rằng 50g tổng lượng carbs mỗi ngày là "thực hiện keto" bởi vì họ đang tập trung vào việc giảm cân của bạn, và có lẽ không phải chế độ ăn kiêng mà nó phải được sử dụng. để điều trị bệnh tâm thần. Họ thậm chí có thể khuyên bạn nên hạn chế lượng chất béo trong khẩu phần ăn ngay vì họ đang tập trung vào việc giảm cân và cố gắng giúp bạn giảm cân.
Tôi sẽ không muốn bạn nghĩ rằng bạn đã thử một chế độ ăn ketogenic để điều trị các triệu chứng tâm thần của mình và nó đã không thành công khi tất cả những gì bạn có thể cần là một số trợ giúp để tìm ra ngay loại chế độ ăn ketogenic để tìm thấy sự nhẹ nhõm. Chế độ ăn ketogenic có thể không phù hợp với bạn. Nhưng sẽ thật tiếc nếu bỏ đi sớm mà không được hưởng lợi từ việc tùy chỉnh và hỗ trợ mà bạn cần và xứng đáng.
Phải mất ba tuần điều trị hạn chế carbohydrate rất nhất quán, ở dạng 20g (có thể tối đa là 30g), để bạn có thể biết được liệu chế độ ăn ketogenic có thể hữu ích cho các triệu chứng tâm thần của cá nhân bạn hay không.
Keto và thuốc là một vấn đề lớn
Một lý do khác mà bạn có thể muốn làm việc trực tiếp với chuyên gia về chế độ ăn ketogenic là nếu bạn đang điều trị bằng thuốc điều trị tâm thần. Đây là một yếu tố rất quan trọng trong việc đưa ra quyết định của bạn và sẽ cân nhắc rất nhiều trong quyết định của bạn về việc có nên thử keto một mình hay nhờ sự trợ giúp của chuyên gia. Chế độ ăn ketogenic là những biện pháp can thiệp sức khỏe tâm thần mạnh mẽ, đến mức thuốc của bạn có thể cần được điều chỉnh trong vài ngày hoặc tuần đầu tiên của chế độ ăn kiêng. Keto và thuốc chống trầm cảm; hoặc keto và các loại thuốc khác cho bệnh tiểu đường, huyết áp và một số thuốc khác cần được theo dõi cẩn thận.
Đôi khi bạn cần dùng một vài loại thuốc đồng thời và điều đó rất phức tạp. Và đôi khi, nếu bạn không làm việc với một chuyên gia và bạn có các triệu chứng ngày càng trầm trọng, bạn sẽ không có ai giúp bạn đề phòng tác dụng phụ và bạn sẽ bỏ cuộc sớm, nghĩ rằng chế độ ăn kiêng đang khiến bạn trở nên tồi tệ hơn. Có một số trường hợp thực tế là liệu pháp ăn kiêng ketogenic của bạn tạo ra các triệu chứng và bạn cần thêm một số loại thuốc bắc hỗ trợ hoặc chất bổ sung để hỗ trợ hành trình chữa bệnh của mình.
Vì vậy, bạn có thể thấy, nếu bạn đang dùng thuốc điều trị tâm thần, đặc biệt khôn ngoan là làm việc với một chuyên gia ketogenic, người có thể điều chỉnh thuốc của bạn hoặc làm việc với một bác sĩ kê đơn và có kinh nghiệm với chế độ ăn ketogenic và thuốc điều trị tâm thần. Và nếu không tìm được người kê đơn, bạn có thể tìm chuyên gia sức khỏe tâm thần ketogenic để phối hợp và làm việc với người kê đơn mà bạn đã được chăm sóc. Đây có thể là một chuyên gia dinh dưỡng ketogenic hoặc thậm chí là một cố vấn sức khỏe tâm thần được thông báo về ketogenic (như tôi).
Thay đổi lối sống thật khó
Bạn cũng có thể thực sự hưởng lợi khi làm việc với một chuyên gia sức khỏe tâm thần được thông báo về ketogenic để hỗ trợ bạn. Họ sẽ có thể giúp bạn giải quyết bất kỳ vấn đề nào xảy ra trong khi thực hiện một thay đổi lớn về lối sống như chế độ ăn ketogenic. Đôi khi những thay đổi lớn trong lối sống mang lại cảm giác phản kháng và có thể là một công việc tâm lý tốt để khám phá những người có ai đó biết cách đưa bạn vượt qua những trở ngại tiềm ẩn đó.
Tôi đã viết một số bài đăng trên blog về một số khía cạnh tâm lý của việc thay đổi lối sống liên quan đến liệu pháp ăn kiêng ketogenic và cách tư vấn sức khỏe tâm thần có thể giúp ích. Bạn có thể tìm thấy chúng ở đây:
Nếu bạn đã quyết định rằng sẽ hữu ích khi tìm một chuyên gia về chế độ ăn ketogenic, thì hãy đọc tiếp. Tôi sẽ điểm qua các loại chuyên gia sức khỏe tâm thần khác nhau mà bạn có thể tìm thấy được đào tạo về các liệu pháp ăn kiêng ketogenic có thể giúp bạn trên hành trình đạt được sức khỏe tâm thần tốt hơn.
Kchuyên gia ăn kiêng etogenic
May mắn thay, có rất nhiều loại chuyên gia sức khỏe tâm thần khác nhau được đào tạo về chế độ ăn ketogenic có thể giúp bạn. Chúng tôi sẽ xem xét và mô tả từng vấn đề, đồng thời cung cấp các tài nguyên bên dưới có thể giúp bạn tìm được tài nguyên để giúp bạn trong hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần.
Chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng ketogenic
Chuyên gia dinh dưỡng ketogenic là một chuyên gia dinh dưỡng đã được đào tạo để sử dụng chế độ ăn ketogenic để điều trị rối loạn thần kinh. Như bạn có thể đã đọc trước đây, chế độ ăn ketogenic đã được sử dụng trong hơn một thế kỷ để điều trị bệnh động kinh và hiện nay nó được sử dụng cho các bệnh như bệnh Alzheimer, bệnh Parkinson và ALS.
Một chuyên gia dinh dưỡng ketogenic cũng có thể đi theo thuật ngữ chuyên gia dinh dưỡng ketogenic. Nhiều người làm việc trong môi trường bệnh viện, nhưng có thể cung cấp dịch vụ bên ngoài các cơ sở đó. Chuyên gia dinh dưỡng ketogenic hoặc chuyên gia dinh dưỡng không thể giúp bạn điều chỉnh thuốc, nhưng họ có thể hợp tác chặt chẽ với người kê đơn cho bạn. Và họ thường rất thông minh trong việc giải quyết bất kỳ vấn đề nào bạn có thể gặp phải khi thực hiện chế độ ăn kiêng mới của mình (ví dụ: mua sắm, chuẩn bị bữa ăn, lập ngân sách). Những chuyên gia này sẽ có thể cung cấp cho bạn các macro chính xác để đảm bảo bạn có nhiều năng lượng cho não và chất dinh dưỡng hỗ trợ bạn cần để cảm thấy tốt hơn.
Nếu bạn chọn làm việc với chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng, hãy nhớ làm rõ với họ rằng bạn đang tìm một người có kinh nghiệm giúp đỡ cụ thể về chế độ ăn ketogenic. Không phải tất cả các chuyên gia dinh dưỡng và chuyên gia dinh dưỡng đều hiểu rằng liệu pháp ăn kiêng ketogenic đang được sử dụng ngoài điều trị động kinh cho bệnh tâm thần. Tìm một cái sẽ không làm bạn nản lòng khi sử dụng nó vì chúng không theo kịp các tài liệu nghiên cứu về chủ đề này.
Bác sĩ tâm lý dinh dưỡng
Bác sĩ tâm thần dinh dưỡng là MD hoặc Bác sĩ Y tá Tâm thần được Cấp phép, người có thể theo dõi các loại thuốc của bạn và điều chỉnh chúng khi cần thiết. Một số tập trung vào các can thiệp về chế độ ăn uống và thuốc men, và một số khác bao gồm công việc trị liệu tâm lý với bệnh nhân. Một trong những bác sĩ tâm thần dinh dưỡng yêu thích của tôi, Georgia Ede, MD có một câu trích dẫn tuyệt vời:
Cách mạnh mẽ nhất để thay đổi chất hóa học trong não của bạn là thông qua thực phẩm, vì đó là nơi đầu tiên các chất hóa học trong não đến.
Georgia Ede, MD - https://www.diagnosisdiet.com/blog-parent/category/mental-health
Đây là cách một bác sĩ tâm thần dinh dưỡng sẽ tiếp cận phương pháp điều trị bằng chế độ ăn ketogenic cho sức khỏe tâm thần của bạn. Sẽ có một số bài kiểm tra cơ bản được thực hiện và có thể có chất bổ sung, nhưng sẽ không tập trung vào chất bổ sung vì cơ chế mà bạn sẽ thay đổi chức năng và hóa học não của mình.
Bác sĩ tâm thần chức năng
Một bác sĩ tâm thần chức năng có thể được đào tạo hoặc không được đào tạo bài bản về việc sử dụng chế độ ăn ketogenic, nhưng nhiều người trong số họ là như vậy. Họ có thể tập trung vào các xét nghiệm và bổ sung qua các liệu pháp ăn kiêng và bạn sẽ phải hỏi họ xem họ có cảm thấy thoải mái khi giúp bạn thử một liệu pháp điều trị bệnh tâm thần của bạn không. Họ làm việc để đánh giá và điều chỉnh những gì đang gây ra bệnh tâm thần của bạn và họ có thể sẽ đưa ra một số khuyến nghị nâng cao và được cân nhắc kỹ lưỡng để bổ sung, vừa là phương pháp điều trị chính vừa để hỗ trợ chế độ ăn ketogenic của bạn. Họ rất giỏi trong việc tìm ra nguyên nhân cơ bản của bệnh tâm thần mà tâm thần học truyền thống không làm được. Các xét nghiệm chức năng và bổ sung có thể trở nên tốn kém, vì chúng thường không được bảo hiểm chi trả ở Mỹ. Nếu bạn muốn khám phá cách sử dụng chế độ ăn ketogenic hoặc chỉ khám phá các lựa chọn đối với tâm thần học truyền thống trong hành trình chăm sóc sức khỏe tâm thần của mình, bác sĩ tâm thần chức năng là một nguồn lực tiềm năng tuyệt vời.
Tư vấn sức khỏe tâm thần
Một cố vấn sức khỏe tâm thần (hoặc nhà trị liệu, họ được gọi là những thứ khác nhau ở những nơi khác nhau) có thể là một lựa chọn tuyệt vời. Một cố vấn keto của các loại!
Tiết lộ đầy đủ, tôi là loại chuyên gia ketogenic (Về tôi).
Một chuyên gia tư vấn sức khỏe tâm thần có thể gặp bạn hai tuần một lần hoặc hàng tuần, điều này sẽ giúp bạn theo dõi các triệu chứng và giúp bạn vượt qua mọi trở ngại thực tế hoặc thậm chí là tâm lý mà bạn đang phải đối mặt khi thực hiện chế độ ăn ketogenic cho sức khỏe tâm thần của mình. Một cố vấn sức khỏe tâm thần có thể thực hành cả tâm thần dinh dưỡng và tâm thần học chức năng (không có thành phần thuốc; tôi biết, vì đó là những gì tôi làm). Họ có thể điều phối dịch vụ chăm sóc của bạn trực tiếp với người kê đơn về các nhu cầu có thể có để điều chỉnh thuốc và thậm chí kiểm tra y tế sơ bộ có thể hữu ích trong việc theo dõi tiến trình của bạn.
Sử dụng chuyên gia sức khỏe tâm thần hiểu biết về ketogenic như cố vấn hoặc nhà trị liệu sức khỏe tâm thần có nghĩa là bạn có thể nhận được liệu pháp tâm lý dựa trên bằng chứng trong khi bạn đang sử dụng liệu pháp ăn kiêng ketogenic cho bệnh tâm thần của mình. Hai là rất miễn phí. Bạn có thể đọc thêm về cách họ có thể làm việc cùng nhau tại đây. Hãy nhớ tìm một chuyên gia trị liệu sức khỏe tâm thần hiểu rõ về chế độ ăn ketogenic. Có thể có vấn đề khi tìm ra một vấn đề hiện tại trong hiểu biết của họ về việc sử dụng chế độ ăn ketogenic cho bệnh tâm thần. Bạn có thể đọc thêm về lý do tại sao đó lại là một vấn đề tại đây.
Tìm một Chuyên gia Ketogenic
- Chris Palmer, trang web của MD có một thư mục của các chuyên gia dinh dưỡng ketogenic tại đây
- Quỹ Charlie có một danh sách các chuyên gia dinh dưỡng ketogenic tại đây.
- Hiệp hội các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trao đổi chất là một thư mục gồm tất cả các loại bác sĩ chăm sóc sức khỏe có hiểu biết về ketogenic. Nếu bạn muốn ai đó có thể giúp điều chỉnh thuốc, hãy nhớ tìm người kê đơn, chẳng hạn như MD, DO, Trợ lý bác sĩ được cấp phép hoặc Y tá hành nghề y tế được cấp phép. Điểm thưởng nếu bạn có thể tìm thấy một người gần bạn hoặc qua telehealth chuyên về các bệnh tâm thần hoặc thần kinh.
- Tìm một bác sĩ ít Carb at DietDoctor.com nơi bạn có thể tìm thấy danh mục các bác sĩ chăm sóc sức khỏe có hiểu biết về ketogenic. Cũng giống như danh mục ở trên, bạn sẽ muốn một người có thể điều chỉnh thuốc của bạn hoặc giúp bạn theo dõi các triệu chứng của mình và giúp bạn biện hộ với người kê đơn hiện tại nếu cần.
- Bạn có thể tìm kiếm một bác sĩ tâm thần chức năng trong khu vực của bạn hoặc thông qua telehealth tại một tổ chức lớn được gọi là Tâm thần học được xác định lại.
- Nếu bạn muốn gặp trực tiếp ai đó, bạn có thể nhập cụm từ tìm kiếm cho những gì bạn đang tìm kiếm và thêm cụm từ “gần tôi” bên cạnh cụm từ đó trong công cụ tìm kiếm yêu thích của bạn.
- Đừng nản lòng nếu bạn không thể tìm thấy ai đó ở gần mình! Rất nhiều học viên ketogenic độc lập sử dụng telehealth. Chỉ cần nhập cụm từ tìm kiếm cho loại chuyên nghiệp mà bạn đang tìm kiếm. Bạn sẽ tìm thấy nhiều chuyên gia chăm sóc sức khỏe từ xa tuyệt vời có thể giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
- Liên hệ với tôi nếu bạn không thể tìm thấy một. Tôi có thể biết về một tài nguyên mà tôi chưa cập nhật trên bài đăng trên blog này.
Kết luận
Tìm một chuyên gia sức khỏe ketogenic như bác sĩ dinh dưỡng hoặc tâm thần chức năng, chuyên gia dinh dưỡng hoặc chuyên gia dinh dưỡng ketogenic, cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép hoặc một đồng minh khác được đào tạo về sức khỏe tâm thần có thể thực sự hữu ích.
Tôi muốn bạn biết tất cả những cách bạn có thể cảm thấy tốt hơn.
Nhưng quan trọng hơn, tôi muốn bạn biết rằng bạn xứng đáng nhận được sự hỗ trợ và khuyến khích ở cấp độ cao hơn khi bạn cố gắng tạo ra những thay đổi lớn để giúp xử lý các vấn đề lớn.
Nếu bạn tò mò về cách một chế độ ăn ketogenic có thể giúp điều trị các cơ chế cơ bản của các chứng rối loạn cụ thể, tôi đã viết các bài đăng cá nhân được nghiên cứu cẩn thận về Trầm cảm, Lo âu, ADHD, Tác dụng của rượu, PTSD, OCD, GAD, Bệnh tâm thần hoảng loạn, Rối loạn lo âu xã hội, và nhiều cái khác. Tôi thêm những cái mới mọi lúc. Vì vậy, nếu bạn không thấy rối loạn mà bạn quan tâm, vui lòng sử dụng thanh tìm kiếm ở cuối mỗi trang và đăng.
Giống như những gì bạn đang đọc trên blog? Bạn muốn tìm hiểu về các hội thảo trên web sắp tới, các khóa học và thậm chí cả các ưu đãi xung quanh việc hỗ trợ và làm việc với tôi để đạt được các mục tiêu về sức khỏe của bạn? Đăng ký! Và hủy đăng ký bất cứ lúc nào.
6 Comments